[...] no i swiadczenia. Odnosnie szeregowych nadterminowych weszla nowa ustawa (niedawno) ze obecnie zlonierz nad. dostaje cos kolo niecalych 800 zł. Spowodowane to jest tym iz jak najszybciej chca zlikwidowac nadterminowke i wprowadzic zawodowych szer. Zaluje ze niemoge z wami popisac ale niestety takie zycie. Pozdrawiam i zycze powodzenia [...]
Jesli Twoim celem jest kondycja, to po prostu zastosuj dobry trening biegowy. HIIT to nic innego jak jedna z form interwalow. Biegacze stosuja interwaly jako jeden z bodzcow treningowych. Oprocz niego sa znacznie ciezsze bodzce jak np. sila biegowa czy biegi z narastajaca predkoscia. Interwaly stosuje sie w celu poprawy szybkosci i jest to srodek [...]
[...] Wychowanie Fizyczne, gdzie TEORETYCZNIE są najtrudniejsze testy. Ludzie, którzy tam idą, wyglądają na kozaków w swoich dziedzinach, ale 70% kolesi, z którymi zaliczałem to jakieś łajzy Nic się nie przygotowywałem, testy jak na mnie poszły fatalnie (4 zespołowe, 4+ pływanie, 4 gimnastyka - nie byłem z siebie zadowolony), a byłem 70 któryś na [...]
[...] biegac w teren; odrazu ruszylem na dobrym tempie i wytrzymalem do konca co dalo wyniki w top 10 moich zyciowek :)) bardzo dobra energia i skupienie, organizm zaczal pracowac jak dobrze naoliwiona maszyna, oddech szybko sie wyrownal z racji szybszej pracy serca juz przed treningiem, ogolnie jestem zaskoczony i zadowolony, nie wiem jak dziala na [...]
[...] niedoczynności tarczycy. PROŚBA: Pozwolę sobie w twoim wątku wrzucić ogólną sugestię do modów, adminów i starszych stażem(Krzykacz, Łodzianin i inni). Może warto stworzyć jakiś stały "podwieszony" wpis dotyczący TRT? Myślę że to temat bliski każdemu facetowi, przed i tym bardziej po "40"stce. Kiedyś temat tabu - ale z czasem spowszednieje [...]
[...] Również on dostosował mi ćwiczenia domowe. Problem w tym, że po pierwszych dwóch tygodniach było "wow" a teraz stoi w miejscu i ani centymetra, ani grama mniej. no jak nic sie nie dzieje po 2-3 kolejnych tygodniach, to trzeba by bylo wprawadzac juz na tym etapie pewne zmiany, ktore by spowodowaly, ze cialo zatrybi ponownie, poczatki [...]
jak sam nie spróbujesz to sie nie dowiesz, mi nikt nie mowił jak to robic kupiłem masznke za 2zł i co 2 dni to co mi lekko odrosnie to biore delikatnie pod wlos czasem na ukos też, ja jakoś nie podrażniam nigdy sobie twarzy i nie używac nic prócz maszynki z kiosku jak siedze przed komuterem czasem
[...] na prawdę nawet nie napisałeś wprost co jest Twoim celem treningowym rozumiem, że dalsza redukcja. Jak dla mnie podstawowym Twoim problemem jest dieta. Jak jesz 1500kcal to jak chcesz dokładać ciężary. Przecież jak nie jesteś 45kg chłopakiem to jesteś na głodówce. Bo 1500kcal to nie jest dieta dla trenującego faceta dlatego tutaj nie ma sensu [...]
witam byc moze jest to zapalenie pochewek sciegna,glownym obiawem jest to ze jak przylozysz palce do sciegna(moglo troche spuchnac) i pokrecisz reka na boki to czujesz trzeszczenie.najwiekszy bol przy ruchy przypominajacym ekhmmmm...podcieranie tylka:)ja mam juz 5tygodni w tym tydzien w gipsie i jakos nic nie przechodzi....f***:/ warto jeszcze [...]
/SFD/2024/1/22/6ddf4c435bf249f8a193745611274a84.jpg Zacznę od tego, że jak masz miesiąc stażu to trening 6 razy w tygodniu to jakiś żart. Bo dla Ciebie 3 treningi w tygodniu to zupełny maks. Nie trzeba Ci 6 jednostek treningowych w tygodniu bo ani stopień Twojego wytrenowania, ani forma tego nie wymaga. Nie napisałeś nic o jakichś [...]
Nie spotkałem się jeszcze z sytuacją,aby skazany studiował prawo. Jeśli jednak byłaby taka sytuacja to jak wyobrażasz sobie,że mógłby robić aplikacje będąc osobą karaną.Sytuacja taka nie jest możliwa.Prędzej wyobrażam sobie skazanego w jakimś rocznym lub dwuletnim studium prawa i administracji,po zakończeniu którego otrzymał by dyplom ukończenia [...]
jesli synowi kompletnie nic nie dolega, na nic nie narzeka i w ogole wszystko w porzo to nie ma sie czym martwic - w koncu optymalna temperatura u dzieci wynosi od 36 do 37 z kawalkiem (gdzies juz o tym pisalem). wazne jest, zeby jak juz mierzyl pod pacha to po prostu niech nie rusza termometrem i bedzie ok.
[...] iż nie jest "TO COŚ" co by chciał ktokolwiek z Was przeżyć. Nie polecam, odradzam i nie ma się czym chwalić. Znam kilka osób które bez swojej winy ( dokładnie tak jak napisał o swoich znajomych GLADIOATOR ) które za.......ją po 10 czy 15 lat za NIC - za kogoś. Policz ile masz lat co robiłeś w tym czasie odliczając beztroskie [...]
nie wiem i le tak można...ja nie mam zamiaru eksperymentować ale jak sam zauważyłeś(podając nawet przykład) zdarzają sie też i tacy którzy wracają do więzienia.... choćby szefostwo "Pruszkowa"...ludzie bogaci nim świat o nich usłyszał co niektórzy siedzieli(owszem były to niziutkie wyroki,ale jednak były) PS:Oczywiście to wiedza z [...]
Obecnie tylko w Zakładach Karnych krąży ten temat. Poza tym nic nie słyszałam i mam wrażenie że to kolejne plotki. Przynajmniej od 2006 roku krążą plotki że mają puszczać z więzień... Dla mnie ta pogłoska jak na razie też jest tylko bujdą. Chyba że znajdzie się osoba która będzie umiała w należyty sposób to potwierdzić
[...] czym ta 'sztywnosc' sie objawia ale za kase mozna wszystko gwalciciel po wyjsciu i odsciadce w chelmie udaje wielkiego kozaka a grypsujacy to wychudzone leszcze ktorzy pojedynczo nic nie zdzialaja. Mowie ogolnie bo czasem naprawde mozna trafic na charakternego czlowieka ale wiekszosc to ****y cwaniaczki a jak widza kogos wiekszego to s******laja.
[...] "przykrości" z Policją, Strażą Miejską etc. i patrząc na to po latach widzę że owe "przykrości" były naturalną konsekwencją Moich wyborów, towarzystwa z jaki się bujałem i Moich zachowań. Historie o biednym jasiu tym bardziej na nikim nie robią wrażenia - bo jak sam zauważyłeś główny problem jasia wynika z faktu że "nie [...]
Sorry, nic nie ugrasz tą bajerą. Mam mocno osłabioną wrażliwość na krzywdy jakie rodziny oskarżonych rzekomo ponoszą z powodu skutecznej działalności wymiaru sprawiedliwości. Rozbój, jak już raz tłumaczyłem w tym temacie, to przestępstwo groźne gdzie areszt tymczasowy może się pojawić. Mój znajomy siedział od dnia złapania do zakończenia Iszej [...]
http://www.kappa-medyczny.pl/go/_info/?id=352 wyglada tak jak tu na zdjeciu. myslałam ze nie da sie w tym cwiczyc, ale zakres ruchomosci zalezy od tego jak ciasno pozapinasz te rzepy. jak zapniesz je na maxa, to reki nie zegniesz w nadgarstku, ale jak zapniesz niezbyt mocno, to rękę w nadgarstku idzie zgiąć, a jednocześnie wszystko zatrzymuje [...]
Żołnierz zawodowy
